A continuación puedes ver todas las actividades y opciones de nuestra Escuela Deportiva.
Club Deportivo ADESO ofrece un gran abanico de posibilidades deportivas para que los alumnos puedan escoger la más acorde a su personalidad, gustos y motivaciones. Buscamos que los alumnos aprendan a llevar una vida plena y saludable y que desarrollen en su plenitud todas sus capacidades.
Dirigido a alumnos a partir de 1º de Primaria.
Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.
Hay un límite de 16 plazas.
OBJETIVOS:
- Trabajar la reflexión, planificación y toma de decisiones.
- Manejar la geografía del tablero.
- Conocer el reglamento general del Ajedrez.
- Iniciar y desarrollar jugadas elementales.
Dirigido a alumnos a partir de 1º de Primaria.
Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.
Hay un límite de 20 plazas.
OBJETIVOS:
- Adquirir una adecuada técnica de carrera.
- Desarrollar progresivamente las cualidades físicas básicas.
- Aumentar la amplitud de movimientos de articulaciones (movilidad articular) y elasticidad muscular.
- Rentabilizar habilidades básicas: desplazamientos, saltos, giros y lanzamientos.
- Desarrollar la coordinación dinámica general.
Dirigido a alumnos a partir de 3º de Primaria.
Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.
Hay un límite de 20 plazas.
OBJETIVOS:
- Trabajar en los conceptos básicos: Reglamento, forma de coger la raqueta…
- Trabajar en las técnicas básicas: Saque, lanzar la pluma, desplazamientos…
- Mejorar la coordinación corporal a través de juegos y competiciones.
- Practicar la concentración y la agilidad.
Dirigido a alumnos de 1º y 2º de Primaria, 3º y 4º de Primaria y 5º y 6º de Primaria.
Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.
Hay un límite de 16 plazas.
OBJETIVOS:
- Desarrollar la coordinación-óculo manual y coordinación dinámica general.
- Iniciarse en los fundamentos individuales del baloncesto: bote, pase y tiro.
- Aprender y aceptar las normas del juego y disciplina de equipo.
Dirigido a alumnos a partir de 3º de Primaria.
Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.
Hay un límite de 18 plazas.
OBJETIVOS:
- Conocer el propio cuerpo y sus posibilidades motrices en el medio acuático.
- Valorar el juego acuático como forma de actividad física.
- Utilizar las capacidades físicas básicas en el medio acuático.
- Conocer los efectos/beneficios de hacer actividad física en el medio acuático.
- Desarrollar actitudes y tolerancia para una convivencia con los demás en el medio acuático.
- Utilizar el medio acuático de forma creativa con los recursos y materiales de los que se dispone.
Dirigido a alumnos a partir de 4 años.
Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.
Hay un límite de 12 plazas en los grupos de Infantil y 20 en los de Primaria.
OBJETIVOS:
- Iniciar y desarrollar las cualidades físicas, potenciando la flexibilidad y coordinación.
- Trabajar los elementos específicos: equilibrios, saltos, flexibilidad y giros.
- Conocer y aprender a trabajar los aparatos de Gimnasia Rítmica: Pelota, aro, mazas, cinta, cuerda…
- Aprender los elementos acrobáticos: volteretas y pinos.
- Fomentar los ejercicios de creación de rutinas.
Dirigido a alumnos a partir de 1º de Primaria.
Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.
Hay un límite de 20 plazas.
OBJETIVOS:
- Aprender sobre aparatos como trampolín (cama elástica) minitramp, suelo o plinto, diferentes movimientos gimnásticos como pinos, volteretas, ruedas laterales, mortales….
- Desarrollar cualidades físicas como velocidad, agilidad y fuerza…
Dirigido a alumnos de 4 y 5 años.
Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.
Hay un límite de 12 plazas.
OBJETIVOS:
- Aprender el esquema corporal.
- Conocer de forma progresiva los deportes (fútbol y baloncesto).
- Aprender los aspectos técnicos y orientación espacial.
- Desarrollar las habilidades motrices: Lanzamientos, saltos, giros…
- Promover por medio del juego la relación, cooperación y comprensión en el aprendizaje a deportes colectivos.
Dirigido a alumnos a partir de 4 años.
Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.
Hay un límite de 20 plazas en el grupo de 4 y 5 años y 20 a partir de 1º de Primaria.
OBJETIVOS:
- Conocer las técnicas básicas del judo.
- Desarrollar las cualidades físicas básicas.
- Conocer el esquema corporal y control postural.
- Iniciar la competición con compañeros y en competiciones externas con otros clubs y colegios.
- Conocer y trabajar los distintos desplazamientos y posicionamiento en el tatami.
- Conocer el reglamento específico del judo.
Dirigido a alumnos a partir de 1º de Primaria.
Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.
Hay un límite de 10 plazas.
OBJETIVOS:
- Adquirir autonomía para desenvolverse en el agua sin peligro para toda la vida.
- Aprender contenidos elementales de habilidades acuáticas básicas (desplazamientos, giros, saltos, lanzamientos) y técnicas de nado.,
- Iniciar la práctica de otras modalidades acuáticas: Waterpolo, salvamento, socorrismo, natación sincronizada…
- Vivenciar la actividad física en el medio acuático con sentido lúdico, tanto si se realiza de forma individual como colectiva.
Dirigido a alumnos a partir de 5 años.
Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.
Hay un límite de 8 plazas.
OBJETIVOS – NIVEL INICIACIÓN:
Este nivel es para alumnos que golpean ocasionalmente la bola, no tienen control del golpe y no conocen los golpes esenciales:
- Introducción y cambio de empuñaduras de derecha y revés.
- Definir preparación, punto de impacto y terminación en golpes de fondo.
- Conocer el punto de impacto y terminación de globo, volea y remate.
- Aprender el juego de defensa, ataque y contraataque.
- Realizar rebotes en pared básicos (fondo, lateral y dobles paredes), saque y resto.
- Práctica regular de puntos entre alumnos (especialmente en el tercer trimestre)
OBJETIVOS – NIVEL PERFECCIONAMIENTO:
Este nivel es para alumnos que golpean siempre la bola con un control y mantenimiento regular del golpe, conociendo los movimientos esenciales:
- Consolidar golpes de fondo con y sin pared e iniciación de golpes especiales
- Consolidar empuñaduras derecha y revés (añadir efectos, trabajo pies y desplazamiento).
- Progresión juego contraataque (aproximación y subida a la red).
- Consolidar la volea y remate e inclusión de ejercicios entre alumnos.
- Trabajo de parejas en defensa, ataque y contraataque.
- Práctica habitual de juegos con peloteo con y sin servicio
OBJETIVOS – NIVEL AVANZADO:
Este nivel es para alumnos que golpean y dirigen siempre la bola manteniendo un peloteo con golpes esenciales de forma constante, y tienen conocimiento táctico y experiencia mínima en partidos:
- Practicar golpes esenciales y de peloteo entre alumnos.
- Perfeccionar desplazamientos, posición de ataque, defensa y contraataque.
- Realizar ejercicios de volea entre alumnos, remate y bandeja.
- Dominar servicio y resto.
- Práctica regular de juegos con y sin saque incorporando estrategia.
Dirigido a alumnos a partir de 4 años.
Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.
Hay un límite de 12 plazas para el grupo de 5 años, 15 plazas para los grupos de Primaria y 20 plazas para Secundaria.
* Los objetivos por grupos son orientativos puesto que las edades no son tan impor. tantes como las capacidades de los niños.
OBJETIVOS – GRUPO 5 AÑOS:
- Practicar a andar con los patines y poco a poco a deslizar.
- Aprender a estar solo con los patines y desplazarse de manera independiente.
- Mantener el equilibrio sin tener que estar agarrado a nada ni nadie para ello.
Estos tres objetivos dependen de las habilidades motoras de cada alumno y de la capacidad de aprendizaje, sin obligarles a realizar ningún esfuerzo para no fomentar el miedo o sus frustraciones por no conseguir los objetivos. Se les deja libertad para realizar los ejercicios a su ritmo.
OBJETIVOS – GRUPO 6 – 10 AÑOS:
- Aprender a ponerse y quitarse los patines y las protecciones.
- Lograr la correcta posición para patinar, no solo para mantener el equilibrio sino para evitar lesiones y dolores de espalda, rodillas y tobillos.
- Dar zancadas seguras sobre un patín consiguiendo el equilibrio.
- Aprender a realizar una caída segura hacia delante para que los alumnos pierdan el miedo a caerse y lo hagan cuando se sientan inseguros. No es doloroso porque llevan protecciones.
- Frenar, se les enseña varias formas de frenar, desde la más simple hasta la más efectiva.
Dirigido a alumnos a partir de 1º de Primaria.
Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.
Hay un límite de 12 plazas.
OBJETIVOS:
- Crear hábitos deportivos saludables en los más jóvenes.
- Desarrollar y potenciar la coordinación, el equilibrio, los reflejos, la flexibilidad.
- Mejorar la resistencia y la capacidad cardiovascular
- Mejorar la resistencia y la capacidad cardiovascular
Dirigido a alumnos a partir de 1º de Primaria.
Una sesión semanal: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.
Hay un límite de 12 plazas.
OBJETIVOS:
- Disfrutar y aprender la práctica del fútbol transmitiendo valores educativos y de compañerismo.
- Conocer y comprender las diferentes acciones técnicas fundamentales: individuales y colectivas, ofensivas y defensivas.
- Aprender a jugar en situaciones reales de juego y espacios reducidos.
Dirigido a alumnos a partir de 5 años.
Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.
Hay un límite de 10 plazas para alumnos de 5 años y 12 plazas en los grupos a partir de 1º de Primaria.
OBJETIVOS:
- Desarrollar la coordinación dinámica general, coordinación óculo – manual y la percepción espacial y temporal.
- Conocer y realizar los diferentes desplazamientos y posicionamiento en la pista.
- Familiarizarse con el material y la pista.
- Conocer los aspectos técnicos aplicándolos en ejercicios y juegos reales.
- Adquirir conocimientos básicos del reglamento.
- Fomentar el trabajo en grupo, cooperación, respeto, atención y motivación.
Dirigido a alumnos a partir de 3º de Primaria.
Una sesión semanal: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.
Hay un límite de 16 plazas.
OBJETIVOS:
- Conocer el reglamento general del voleibol.
- Desarrollar los fundamentos técnicos: toque de dedos, toque de antebrazos, saque de mano baja, saque de mano alta y remate.
- Desarrollar capacidades físicas de agilidad, velocidad, fuerza y coordinación.
- Fomentar la cooperación y el juego en equipo.
Dirigido a alumnos a partir de 3º de Primaria.
Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.
Hay un límite de 20 plazas.
OBJETIVOS:
- Mejorar la condición física.
- Aumentar la capacidad cardiovascular.
- Mejorar la coordinación a través de movimientos rítmicos con música.
- Tonificar, moldear y definir los músculos.
- Aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento.
- Divertirse y disfrutar bailando.